باقة 60 يوم تمنحك خطة متكاملة مبنية على مراحل تدريجية مدروسة تساعدك تبني كتلة عضلية أقوى مع زيادة وزن صحية.
📌 ماذا تتضمن الباقة؟
- برنامج تدريب متدرّج لـ 8 أسابيع
- خطط زيادة وزن محسّنة
- تمارين قوة + تحمل + تحسين النفس
- جدول راحة محسوب لزيادة نمو العضلات
- شرح فيديوهات لبعض التمارين (حسب الباقة)
🎯 النتائج:
- زيادة 2–5 كيلو
- عرض أكبر للكتف والصدر
- تحسن كبير بالنفَس والقوة
- جسم متناسق خلال 60 يوم فقط
هذا النظام لمن يبغى يشوف تغيير فعلي… مو مجرد بداية.
